Pourquoi le Jiu Jitsu brésilien est-il l’art martial le plus efficace ?

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Vous vous entraînez à la musculation depuis toujours. Vous avez développé vos muscles pour être suffisamment fort et impressionnant dans une bagarre. Mais si vous croisez un jour une personne qui pratique le Jiu Jitsu brésilien depuis un ou deux ans, elle pourrait facilement vous dominer. C’est parce que le Jiu Jitsu brésilien est l’art martial le plus efficace, que ce soit en matière d’autodéfense ou de force. Le JJB vous dote de compétences qu’aucun autre entraînement ou art martial ne peut vous apporter. Mais pourquoi tant d’engouement autour du Jiu Jitsu brésilien ? Est-ce justifié ? Le JJB est-il réellement l’art martial le plus efficace à apprendre ? Voyons cela.

Les 7 principales raisons pour lesquelles le Jiu Jitsu brésilien est l’art martial le plus efficace Voici les principales raisons qui font du JJB un art martial parfait :

Le JJB développe la confiance en soi

Le Jiu Jitsu brésilien vous aide à avoir confiance en vous. La plupart des gens non entraînés ne savent pas se défendre. Dès les débuts, si vous apprenez des techniques comme le triangle, les clés de bras, sans blesser, vous serez déjà au-dessus de ceux qui ne savent pas ce qu’ils font. Vous ne serez pas forcément bon, mais vous serez efficace parce que ça marche, et aussi parce que ces personnes ne pratiquent pas le JJB.

La majorité des gens ne pratiquent pas d’art martial. La plupart n’ont aucune formation. Une fois la ceinture bleue obtenue, vous aurez déjà un net avantage dans un affrontement à mains nues, avec une grande confiance en vous.

Le JJB vous enseigne aussi la résilience mentale. Vous serez souvent dans des positions inconfortables ou douloureuses. Cela vous apprend à rester calme, à ne pas paniquer. À respirer, à réfléchir, à chercher des solutions. Et avec les réussites, la confiance grandit.

Le JJB est un excellent entraînement

Le Jiu Jitsu est un entraînement complet. Il améliore l’endurance générale, l’endurance cardio, musculaire, mais aussi la force. C’est pourquoi un gars mince peut paraître très fort dans une salle de JJB. Il a acquis de la force fonctionnelle, de la force de préhension, des épaules solides, et un tronc puissant.

Les bodybuilders non entraînés en JJB ne sont souvent pas efficaces sur les tatamis. Ce n’est pas une insulte, juste une force différente. Le JJB développe une force utile au combat. Vous serez courbaturé au début, mais ensuite vous gagnerez cette force. Il n’y a rien de pire que de s’essouffler en combat, même avec des muscles.

Le JJB vous apprend à être efficace dans vos mouvements et votre respiration. Si vous êtes essoufflé au début, ce n’est pas grave : en persévérant, vous progresserez.

Le JJB vous aide à créer de vraies amitiés

Un autre avantage du JJB : vous ferez de belles rencontres. Vous serez entouré de gens avec des objectifs similaires. En JJB, tout le monde cherche à progresser. Même si les salles de JJB peuvent sembler intimidantes, elles ne le sont pas tant que ça. Oui, on y combat pour le plaisir, mais si quelque chose fait mal, on tape, et c’est fini.

Évitez les combats entre débutants sans expérience : c’est souvent là que surviennent les blessures. Mais globalement, les pratiquants de JJB sont parmi les plus gentils, humbles et travailleurs, parce que chacun a commencé ceinture blanche.

Si vous hésitez, essayez un cours d’essai gratuit. Si l’ambiance ne vous convient pas, changez de salle.

Le JJB est excellent pour le développement personnel

Le système de grades du JJB est l’un des plus lents. Et c’est pour une bonne raison : il y a beaucoup à apprendre. Mais cela enseigne aussi la patience. En tant que débutant, vous devez apprendre à accepter de ne pas être bon au départ.

Vous allez d’abord développer une bonne défense, en subissant beaucoup. Et cela s’applique à tous les aspects de la vie : on ne peut pas exceller dès le début dans un nouveau projet. Le parcours de ceinture blanche consiste à faire des erreurs, à apprendre, à construire la confiance et à avancer.

Le JJB enseigne la stratégie : obtenir une bonne position avant de chercher la soumission, par exemple. Cette mentalité s’applique à la vie : on doit avoir un plan, une méthode.

Le JJB est parfait pour les plus petits gabarits

Le JJB a été conçu pour permettre aux plus petits ou plus faibles de vaincre les plus grands ou plus forts. Cela est particulièrement utile pour les femmes ou les hommes de petit gabarit. Vous apprendrez à utiliser l’effet de levier, à enchaîner les techniques, à dominer grâce à la stratégie.

Même en tant que débutant, vous ressentirez rapidement l’efficacité du JJB, surtout en sparring. Vous serez surpris de voir qu’une personne plus petite peut vous dominer, et c’est normal. C’est une leçon précieuse qui vous servira toute votre vie.

Le JJB enseigne l’autodéfense

Le monde est violent, et savoir se défendre est essentiel. Le JJB vous donne les outils nécessaires pour faire face. Certaines agressions sont très rapides, et vous n’aurez pas toujours le temps de sortir une arme. Le JJB vous enseigne à vous sortir de situations au sol, à contrôler un adversaire jusqu’à l’arrivée d’aide.

Le JJB vous libère l’esprit

Si votre esprit est constamment en ébullition, le JJB est salvateur. Il vous oblige à vous concentrer sur le moment présent. Pendant l’entraînement ou les sparrings, vous ne penserez ni à vos courses ni à vos factures. Juste à survivre ou à progresser. Peu de choses dans la vie offrent ce niveau de concentration. Le JJB, c’est un effort physique, mais un repos mental.

Derniers mots

Les bienfaits du JJB sont trop nombreux pour être tous listés ici. Beaucoup sont intimidés ou hésitent par manque d’information. Mais ceux qui essaient le JJB l’intègrent souvent durablement à leur vie.

Questions fréquentes

Quels sont les bénéfices du JJB ?

Voici quelques-uns des avantages qui font du JJB l’art martial le plus efficace :

  • Le JJB développe la confiance.
  • Le JJB est un excellent entraînement physique.
  • Le JJB favorise les belles amitiés.
  • Le JJB est bon pour le développement personnel.
  • Le JJB est adapté aux petits gabarits.
  • Le JJB enseigne l’autodéfense.
  • Le JJB libère l’esprit.

Comment le JJB libère-t-il l’esprit ?

Le JJB vous vide l’esprit. Si vous avez du mal à déconnecter, le JJB vous force à vous concentrer uniquement sur ce qui se passe devant vous. En entraînement, vous ne pensez plus à rien d’autre. Vous êtes dans le moment, dans l’action. C’est rare dans la vie, mais le JJB le permet.