5 soumissions quand vous êtes pris en side control en JJB

La side control depuis le dessous est presque entièrement une position défensive en Jiu-Jitsu et en MMA, mais il existe en réalité quelques soumissions sournoises possibles. Aucune d’entre elles n’est couramment utilisée au plus haut niveau, principalement en raison de leur point de départ. La side control est une position de contrôle très solide depuis le dessus avec de nombreuses options de soumission, et ce n’est donc jamais un bon endroit où se retrouver. La plupart des compétiteurs se concentreront alors davantage sur la rétention de garde et le retournement en tortue pour se relever ou récupérer la position, surtout dans des systèmes à points où concéder la side control signifie concéder des points.

Il est important de noter que passer beaucoup de temps à développer un jeu dangereux depuis des positions inférieures n’est peut-être pas le meilleur usage de son temps. En particulier pour les pratiquants débutants, l’accent devrait toujours être mis sur l’amélioration des sorties et la prévention précoce plutôt que sur les attaques. Cela dit, il existe quelques grapplers d’élite qui utilisent efficacement les soumissions depuis le bas de la side control et qui ont même battu des adversaires de haut niveau de cette manière. Cela prouve que ce ne sont pas seulement des astuces qui ne fonctionnent qu’à bas niveau, et cela vaut donc la peine d’en maîtriser au moins quelques-unes pour disposer d’options supplémentaires.

L’Americana

L’Americana est l’une des techniques classiques du Jiu-Jitsu, et pour de nombreux professeurs, elle constitue une base des cours pour débutants ou fondamentaux. Elle est relativement simple à comprendre et à appliquer comparée à d’autres soumissions, mais elle est aussi beaucoup moins fréquente au plus haut niveau, car ses défenses sont elles aussi assez simples. L’Americana depuis le bas de la side control est également rare, mais elle génère une pression de soumission importante lorsqu’elle est bien verrouillée. Elle est généralement utilisée comme contre à la prise d’un adversaire et peut le surprendre si elle est exécutée rapidement. La démonstration ci-dessous est proposée par Kent Peters :

La Buggy choke

Le Buggy choke est l’une des plus récentes soumissions dans le sport, ayant connu une popularité fulgurante ces dernières années. Bien qu’initialement moqué comme une technique gadget par de nombreux grapplers expérimentés, il a depuis été utilisé en finale des ADCC Trials. Il n’est pas si difficile à bloquer si l’on voit venir l’attaque assez tôt, mais il offre un bon contrôle permettant de resserrer progressivement l’étranglement. Il a aussi l’avantage de forcer l’adversaire à créer de l’espace pour défendre, ce qui permet au combattant en dessous de bouger. Le maître du Buggy choke, Rene Sousa, en explique les détails et donne quelques conseils utiles ici :

Le Triangle

Le triangle choke est l’une des soumissions les plus courantes dans le sport, encore plus si l’on compte les armbars et autres clés de bras qui en découlent. C’est aussi l’une des soumissions les plus fiables à tenter depuis le bas de la side control, ce qui explique pourquoi on en voit parfois au plus haut niveau. Comme pour le triangle choke classique, il offre également la possibilité d’attaquer le bras si l’étranglement lui-même ne peut être finalisé. La légende du JJB, Braulio Estima, partage sa façon de mettre en place le triangle choke depuis le bas de la side control ci-dessous :

La Baseball Bat choke

Le baseball bat choke est un excellent étranglement en kimono qui peut être réalisé depuis une grande variété de positions, et il est aussi souvent utilisé comme piège. Le piège consiste à placer ses grips pour l’étranglement pendant que l’adversaire passe la garde, puis à se tourner pour le finaliser rapidement. Il est également connu pour souvent endormir les adversaires, car il oblige à se tourner, ce que les grapplers inexpérimentés peuvent interpréter comme une tentative de prise de dos, ignorant l’étranglement en cours. Depuis la side control inférieure, il s’effectue de la même manière, bien qu’il soit un peu plus difficile d’installer les grips nécessaires. Kent Peters démontre le baseball bat choke ci-dessous :

La D’arce

Cette configuration particulière pour le D’arce choke est en réalité l’une des soumissions les plus courantes débutant depuis le bas de la side control, bien que la finalisation nécessite une sortie complète de cette position. Tout comme les autres étranglements tête-bras de cette liste — le Buggy choke et le triangle choke — elle offre également un excellent contrôle sur l’adversaire et peut être utilisée pour sortir de la position, même si la finalisation échoue. C’est l’une des soumissions les plus difficiles à exécuter car elle demande un mouvement explosif, mais aussi l’une des plus efficaces lorsqu’elle est bien synchronisée. Le fondateur d’ATOS, Andre Galvao, partage ici sa version du setup pour le D’arce choke :