Les 5 principales raisons pour lesquelles vous devriez pratiquer le Jiu-Jitsu Brésilien

Les bagarres de rue sont devenues très courantes de nos jours. À tout moment de la journée, vous pouvez être confronté à une situation menaçante. Que ferez-vous dans ces cas-là si vous n’êtes pas un pratiquant de Jiu-Jitsu Brésilien (JJB) ? Le Jiu-Jitsu Brésilien est un sport de combat qui offre de nombreux avantages. Ce n’est qu’un exemple de situation où vous pourriez avoir besoin du JJB. Mais au-delà de l’aspect combat, le JJB apporte des bénéfices dans de nombreux aspects de la vie : physique, mental, psychologique, voire même social. Il y a de nombreuses raisons de s’entraîner, même si vous ne souhaitez pas en faire une carrière.

Il est vrai que la majorité des combats finissent au sol. Cependant, cela ne signifie pas que le JJB doit être uniquement considéré comme un outil d’autodéfense. Il ne faut pas non plus développer un faux sentiment de sécurité. Le JJB est un sport incroyable. Mais est-il fait pour vous ? Devriez-vous vous y entraîner ? On entend souvent dire que le JJB est accessible à tout le monde. Peut-être pas à tout le monde, mais à presque tout le monde sur les tatamis.

Vous verrez une grande diversité de pratiquants : jeunes et âgés, de toutes morphologies, des personnes en situation de handicap physique ou mental, des individus de niveaux d’éducation et de revenus différents, etc. Presque tout le monde peut pratiquer le JJB, et beaucoup développent une passion pour ce sport comme ils n’en ont jamais eu pour un autre. Mais pourquoi ? Découvrez pourquoi vous devriez vous entraîner au Jiu-Jitsu, que vous soyez déjà pratiquant ou que vous envisagiez de commencer.

1. L’Exercice Physique

Le Jiu-Jitsu Brésilien est une forme d’exercice physique, et il est même plus efficace que l’exercice classique que la plupart des gens pratiquent. Pourquoi faites-vous du sport ? La plupart des gens le font pour brûler des calories. Le JJB est bien plus efficace que la plupart des autres exercices puisqu’il permet de brûler entre 300 et 800 calories par heure.

Une des raisons pour lesquelles le JJB est supérieur à un entraînement classique est que vous ne ressentez pas cette activité comme une corvée. C’est amusant ! Vous ne vous sentez pas comme si vous faisiez un entraînement intensif. Vous vous amusez tout en brûlant des calories et en maintenant votre forme physique.

Beaucoup de personnes n’aiment pas faire du sport, car leur seul objectif est de brûler des calories. Avec cet état d’esprit, il est difficile de prendre du plaisir. En revanche, le JJB vous motive par le plaisir du combat et de l’apprentissage, et la perte de poids en devient un simple effet secondaire.

En plus de brûler des calories, le JJB vous rend plus fort et plus athlétique. Si vous êtes déjà un habitué de la salle de sport, cela ne changera peut-être pas grand-chose. Mais si vous êtes peu actif à la base, vous verrez une nette amélioration de votre force et de votre endurance. C’est pourquoi vous n’avez pas besoin d’être en forme pour commencer le Jiu-Jitsu. Beaucoup de débutants croient qu’ils doivent être en bonne condition physique avant de commencer, mais ce n’est pas vrai. Le JJB vous mettra en forme !

2. Développement de l’Esprit

Le Jiu-Jitsu Brésilien est un sport qui stimule le cerveau. Le niveau de stratégie et de technique qu’il faut apprendre est impressionnant. Le JJB est un sport en constante évolution, et son niveau de complexité dépasse de loin celui de nombreux autres sports.

Même si vous pratiquez le Jiu-Jitsu depuis des années, vous découvrirez toujours de nouvelles techniques. Ce sport possède une infinité de techniques et de concepts à explorer. Chaque position, chaque mouvement peut être optimisé pour votre morphologie, votre style et votre adversaire.

Le JJB vous apprend à résoudre des problèmes sous pression. Vous devez constamment analyser, réagir et vous adapter à votre adversaire, ce qui stimule vos capacités mentales. Plutôt que de regarder la télévision, pourquoi ne pas stimuler votre cerveau avec le Jiu-Jitsu ?

3. L’Autodéfense

Le Jiu-Jitsu Brésilien est un excellent moyen de se défendre. Si votre principal objectif est l’autodéfense, alors le JJB est un excellent choix.

Il est vrai que la majorité des combats finissent au sol, que ce soit à cause d’un plaquage ou d’un déséquilibre. Savoir gérer un combat au sol vous donne un énorme avantage dans une situation de confrontation.

Cela dit, il ne faut pas compter uniquement sur le JJB pour l’autodéfense, et il est important de ne pas développer un faux sentiment de sécurité. Le vrai courage, c’est d’éviter le combat, même si votre ego est mis à l’épreuve.

Les combats sont imprévisibles. Des armes, des attaques surprises ou plusieurs adversaires peuvent transformer une simple bagarre en tragédie. L’autodéfense commence par éviter le conflit. Mais si vous n’avez pas d’autre choix, vous serez heureux d’avoir appris le JJB.

4. L’Amitié

Dans le monde d’aujourd’hui, il est parfois difficile de se faire de vrais amis. La plupart des gens ne viennent vers vous que lorsqu’ils ont besoin de quelque chose.

En pratiquant le JJB dans un club, vous rencontrerez des personnes qui partagent vos intérêts. Lorsque des individus avec des objectifs communs se retrouvent, des liens forts se créent naturellement. Vous développerez une vie sociale plus riche et des amitiés sincères à l’académie de JJB.

5. L’Égo

Le JJB détruit votre égo de la meilleure des manières.

Quand vous débutez, vous pensez peut-être que vous êtes fort, athlétique ou que vous pourrez dominer facilement les autres. Mais dès votre première séance, vous serez surpris de voir des partenaires plus petits et moins musclés vous soumettre avec facilité.

Cela vous montrera à quel point vous avez encore beaucoup à apprendre. Cette expérience peut être frustrante au début, mais c’est ainsi que vous progressez et développez une véritable confiance en vous. Contrairement à l’arrogance, cette confiance repose sur des compétences réelles.

Avec le temps, votre égo peut revenir, mais cette fois, il sera basé sur des expériences réelles et une véritable amélioration de soi.

Conclusion

Le Jiu-Jitsu Brésilien est un sport que tout le monde devrait essayer. Peu importe votre âge ou votre condition physique, il vous apportera des bienfaits physiques, mentaux et sociaux. Il vous apprendra la stratégie, la patience et la gestion des conflits. Il vous aidera à garder la forme, à vous défendre et à vous faire de nouveaux amis.

Si vous cherchez un sport complet, le JJB est fait pour vous !

Questions Fréquemment Posées

1. Est-il nécessaire d’apprendre le JJB ?

Non, mais si vous voulez profiter des nombreux avantages du JJB (forme physique, confiance en soi, défense personnelle, nouvelles amitiés), alors vous devriez l’essayer.

2. Le JJB est-il mieux que l’exercice classique ?

Oui, car vous brûlez entre 300 et 800 calories par heure en vous amusant. Contrairement à l’exercice classique, où le seul objectif est de brûler des calories, le JJB vous motive par le plaisir et vous apprend en même temps des compétences utiles.

Alors, prêt à commencer le Jiu-Jitsu Brésilien ? 🔥🥋