Quelles sont les questions les plus fréquemment posées sur le Jiu-Jitsu Brésilien ?
Vous avez sûrement entendu la citation selon laquelle vous pouvez améliorer la qualité de votre vie en posant des questions. La logique derrière cela est que si vous posez des questions sur vos confusions, vos faiblesses ou toute autre chose, vous pouvez finalement devenir meilleur dans ce domaine. Il en va de même pour le Jiu-Jitsu Brésilien. Vous devez avoir des questions en tête. Si vous n’avez aucune question, cela signifie que vous n’essayez pas d’apprendre de nouvelles choses. Posez des questions, résolvez vos doutes et améliorez-vous continuellement au JJB. Les questions peuvent être différentes pour chacun. Mais certaines questions surgissent dans l’esprit de la plupart des élèves de JJB, en particulier les débutants. Cet article se concentre sur les questions fréquemment posées sur le JJB.
Importance de poser des questions en Jiu-Jitsu Brésilien
Nous voulons tous que la qualité de notre vie en Jiu-Jitsu soit aussi élevée et aussi bonne que possible. Cette qualité peut être améliorée en posant des questions et en clarifiant notre esprit. Alors, où poser des questions ? La première est lorsque nous posons des questions à notre instructeur. Maintenant, il faut trouver une juste mesure. Nous ne devons pas poser trop de questions. De plus, n’en posez pas qui pourraient agacer votre instructeur. Nous devons poser des questions si nous voulons comprendre quelque chose. Donc si vous êtes à l’étape une d’une technique et que votre instructeur dit « fais un arm drag », vous pensez : « Qu’est-ce qu’un arm drag ? » Alors vous devriez absolument poser cette question. N’ayez pas peur de paraître idiot ou ignorant lorsque vous posez une question. Posez-la simplement.
La deuxième est lorsque nous posons des questions à notre partenaire d’entraînement. Cela se fait de préférence après l’entraînement et non pendant. Ne perdez pas votre temps de roulage ou d’exercices en discutant. Mais posez des questions comme : « Quelle était cette soumission que tu m’as appliquée ? » « Quelle était cette position ? » « Pourquoi je n’ai pas pu me redresser ? » « Pourquoi n’as-tu pas eu besoin de taper dans cette étranglement ? » Poser ce type de questions va radicalement améliorer la qualité de votre expérience d’apprentissage du JJB. Cela crée un excellent dialogue dans le club, une vraie entraide.
La troisième est de se poser des questions à soi-même, et c’est la plus importante, celle qui vous apportera le plus de bénéfices. Quelles sont mes forces ? Mes faiblesses ? Comment pourrais-je me battre contre moi-même en compétition ? Suis-je la meilleure version de moi-même ? Est-ce que je donne tout ? Est-ce que je suis attentif ? Est-ce que j’étudie ? Quel est mon style de jeu ? Quel est mon style ? Quel conseil me donnerais-je en tant que coach ? Quels éléments de mon jeu sur le tatami reflètent des erreurs que je pourrais corriger ? Si je les corrige sur le tatami, est-ce que je les corrigerai aussi dans la vie ?
Est-ce que je fuis quand les choses deviennent difficiles ? Est-ce que je choisis des partenaires faciles pour rouler ? Est-ce ce que je veux dans ma vie ? Donc, si vous voulez être un bon modèle pour vous-même, assurez-vous de l’être vraiment. Poser ces questions est la chose la plus importante. Posez les bonnes questions à votre coach et à vos partenaires d’entraînement, et surtout, posez les bonnes questions à vous-même. Assurez-vous de noter les réponses que vous trouvez, puis appliquez-les.
Questions fréquentes sur le JJB
En quoi le Jiu-Jitsu Brésilien est-il différent des autres arts martiaux ?
Le JJB est spécialement conçu pour donner du pouvoir aux plus faibles face aux plus forts. Beaucoup d’autres arts martiaux reposent sur la force, la vitesse et l’athlétisme, mais il n’y a aucun prérequis physique pour pratiquer le JJB. Tout ce que vous apprenez repose sur le levier. Donc, littéralement, tout le monde peut en faire. Le meilleur dans le JJB, c’est qu’il vous permet de neutraliser une personne violente sans causer de dommages permanents. Le JJB consiste à apprendre des techniques précises et des mouvements qui vous rendront meilleur que votre adversaire. Peu importe votre force. Vous devez juste apprendre les techniques et les pratiquer jusqu’à les maîtriser. Ensuite, que ce soit en compétition ou dans la rue, vous pourrez facilement dominer un adversaire plus fort.
Peut-on commencer le JJB sans aucune expérience en arts martiaux ?
Vous ne devez pas vous inquiéter si vous n’avez aucune expérience préalable. Ce n’est pas un problème. 99,9 % de tous les nouveaux élèves n’ont aucune expérience. Les programmes débutants dans tous les centres d’entraînement certifiés sont conçus pour les nouveaux pratiquants. Ainsi, ils peuvent commencer à tout moment de l’année sans se sentir perdus ou dépassés. Vous n’avez même pas besoin d’être en bonne condition physique. Vous n’avez pas besoin d’être fort pour apprendre le JJB. La seule chose dont vous avez besoin, c’est la passion. Vous devez avoir une passion pour apprendre et pratiquer le JJB. Sans passion, même si vous êtes fort, vous ne progresserez pas. La passion vous permet de rester sur le chemin de l’apprentissage jusqu’à devenir un expert de cet art.
Faut-il être en forme pour apprendre le Jiu-Jitsu Brésilien ?
Une inquiétude fréquente chez ceux qui découvrent le JJB est de savoir s’il faut être en excellente forme pour commencer. Beaucoup pensent qu’il faut déjà être athlétique pour pouvoir apprendre. C’est faux. Vous ne vous mettez pas en forme pour faire du JJB, vous faites du JJB pour vous mettre en forme. L’entraînement est tellement plaisant que vous aimerez y revenir. Pour ceux qui ont eu des blessures, là encore pas d’inquiétude : les cours sont sûrs et structurés. Vous pouvez avancer à votre rythme, sans contrainte. À mesure que vous vous entraînez, vous verrez que votre forme physique s’améliore. Le JJB vous rend plus actif dans votre quotidien. Vous n’avez donc pas besoin d’être en forme pour commencer, vous le deviendrez grâce au JJB.
Que faut-il porter dans un centre de JJB ?
La plupart des centres vous fourniront le kimono (Gi) pour le premier cours. Sous le Gi, on porte généralement un sous-vêtement, un legging ou un short. Sous la veste, un t-shirt ou un rashguard est courant. Pour la ceinture, pas d’inquiétude si vous ne savez pas la nouer, les professeurs vous aideront. Il n’y a pas de combat libre dans les cours débutants, donc pas besoin de protège-dents ou de coquille.
Si vous portez des lunettes, cela ne posera pas de problème. Gardez-les pendant les explications, puis mettez-les de côté pour la pratique. Le JJB se décline en deux styles : en Gi et No-Gi. À vous de choisir celui que vous préférez. Le Gi est nécessaire uniquement pour le JJB en kimono.
Faut-il saluer dans les cours de JJB ?
La cinquième question la plus fréquente est : faut-il saluer ou appeler quelqu’un « sensei » ? La réponse est non ! Même si les formalités varient selon les écoles, les maîtres Carlos et Helio Gracie préféraient enseigner dans une ambiance informelle, sur la base du prénom et d’une poignée de main. La plupart des clubs dans le monde suivent cette tradition.
Peut-on apporter une bouteille d’eau ?
Oui ! Même si la plupart des clubs ont une fontaine à eau, vous pouvez amener votre propre bouteille et la poser près du tatami. Vous pouvez vous hydrater à tout moment. L’hydratation est essentielle pour progresser efficacement.
Avec qui va-t-on s’entraîner au début ?
Beaucoup appréhendent leur premier cours, notamment avec qui ils vont s’entraîner. L’idée de pratiquer le grappling avec un inconnu peut être intimidante. Les clubs de JJB mettent tout en œuvre pour rendre cette première expérience agréable et sécurisée. Vous serez mis en binôme avec quelqu’un qui connaît déjà la technique du jour. Il vous aidera à chaque étape. Si vous ne vous sentez pas à l’aise, parlez-en au coach qui vous changera de partenaire.
Va-t-on se blesser pendant les cours ?
Non. L’objectif est que votre première séance soit agréable et motivante. Vous ne recevrez pas de coups, personne ne se moquera de vous, et vous ne serez pas exposé à un danger. Ce qui distingue le JJB des autres arts martiaux, c’est justement ce côté sûr et progressif. On peut y apprendre à son rythme, sans se blesser.
Peut-on venir avec un ami ?
Oui ! La plupart des programmes débutants ne nécessitent aucune expérience préalable. Vous pouvez donc venir avec un ami et vous entraîner ensemble, apprendre ensemble.
Que se passe-t-il lors de votre premier cours ?
Vous vous enregistrez à l’accueil, on vous remet un kimono et une carte de présence. Vous vous changez, vous alignez avec les autres. Le professeur principal vous prendra à part, avec les autres débutants, pour une présentation de 10 minutes, pendant que les autres révisent. Puis, vous serez mis avec un partenaire expérimenté. Vous pourrez poser vos questions, et les professeurs vous aideront. En fin de séance, on se rassemble pour les éventuelles remises de ceintures. Et vous repartez chez vous un peu plus heureux, en meilleure forme et plus confiant que la veille.
